Elkészítési idő: 40-50 perc

Hozzávalók Főzelékhez 1 konzerv csicseriborsó (nettó tömeg 240 g) 450 g sárgarépa (kb. 3 nagyobb darab) 2-2 evőkanál napraforgó olaj 5 g vaj 100 g vöröshagyma 2 teáskanál

Hozzávalók 500 g darált pulykamell 1 nagyobb vöröshagyma 1 evőkanál olaj 200 g köles 500 g brokkoli (rózsáira szedve kb.300 g) 150 g natúr * joghurt 100 g

Hozzávalók 40 dkg reszelt, levétől kifacsart cukkini 60 dkg darált pulykahús 12 dkg gluténmentes vekni (ALDIs) 4 dkg gluténmentes zabpehely 1 db egész tojás 1 csomag Lucullus